… a věděli jste, že je pohanka bohatá na rutin a při přechodu na „ró“ vlnu se jí dá nahradit pečivo? čerpáno z: http://euroklinika.info/pohanka.php
100 g POHANKY inaktivované, sušené, mleté
100 g BROKOLICE
2 pl QUINOAty inaktivované – klidně i nesušené
1 stroužek ČESNEKu – bez klíčku
½ malé CIBULE
1 pl olivového OLEJe
SŮL s nízkým obsahem sodíku
KARI podle chuti – kdo se nebojí tak ¼ kl
10 kuliček červeného PEPŘe
trocha ZÁZVORu
spoustu KOPRu
něco PETRŽELe
0,5 ks AVOKÁDA
1 ks malé KÁPIE
1 ks RAJČEte bez slupky
2 ks sušeného RAJČEte
spousta KOPRu
něco PETRŽELe
1 pl olivového OLEJe
½ malé CIBUL
1 ks lahůdkové CIBULE
KMÍN
Recept i fotografie jsou převzaty od Jany Ježkové s jejím svolením.
Nová strava - jíme jinak 